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二十字節(jié)氣：處暑和夏天說(shuō)聲再見(jiàn)

發(fā)布時(shí)間：2019-08-23 16:47:42 發(fā)布人：本站

處暑意思是，暑天到此處就結(jié)束了。“處”是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結(jié)束，氣溫也由炎熱向寒冷慢慢過(guò)渡。

忍受了多日酷暑煎熬的人們，期盼著秋天的到來(lái)。處暑過(guò)后，早晚氣溫較涼，白天較熱。特別是南方地區(qū)，秋天總是姍姍來(lái)遲，人們還需警惕“秋老虎”的到來(lái)。

俗語(yǔ)有云：“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”，這時(shí)節(jié)，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體經(jīng)常出現(xiàn)疲憊感，即“秋乏”。

化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、秋梨、桂圓、柚子、山楂等食物。
【處暑小貼士】
穿衣提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時(shí)勿高，以利于收斂陽(yáng)氣。
睡覺(jué)提示：應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼。
防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)人的風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。

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